Alguém aqui já tentou diminuir o tempo nas grandes redes? (Instagram, Twitter e afins). Eu queria saber se vcs recomendam algum aplicativo além das opções nativas do Android. Estou mais interessado em diminuir o uso dessas redes especialmente no trabalho, onde preciso ficar atento ao celular e desligá-lo não é opção.
Tem o Rotinas no Android 13 você pode configurar o celular para quando estiver no trabalho ele ativar o não perturbe e desativar as notificações, por exemplo
Já tentei, mas eu trabalho em locais diferentes durante a semana (e em alguns dias não trabalho), o que dificulta o uso do Rotinas